家づくりコラム寝る前の時間を楽しむ工夫

夜ぐっすりと休む前のひとときと、くつろげる空間への工夫についてご紹介します。

■寝る前のティータイム

カモミールなど胃にやさしく鎮静効果のあるハーブティーなどを少し時間をかけながら、ゆったりと飲まれると落ち着いた気持ちで

眠りにつくことができます。

■ライトを変えてみる

色々なシーンに対応できる複数のあかりで寝る前の時間を楽しむのはいかがでしょうか。

ベッドの横に小さな灯りをつける。ダウンライトで明るさを調整して心地よい明るさを探る。

■寝室の色をコーディネートする

ゆったりとくつろぎたい時には青系の鎮静色を取り入れるのがポイントです。

雰囲気を変えることでリラックスしてお休みになることができます。